¿Cuál es la Importancia del Agua y la Salud? ¡Lee esto!
La importancia del agua y la salud es fundamental para tener un cuerpo sano, una mente hidratada y una piel visiblemente suave. El agua realiza funciones como mantenimiento del volumen sanguíneo, el transporte de nutrientes y oxígeno, regula la temperatura corporal y elimina sustancias que no le hacen bien a un organismo. ¡El agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante de nuestro cuerpo!
La importancia del agua y la salud se basa estrictamente en lo que cada cuerpo necesita, hay personas que requieren tomar 3 litros de agua al día, sin embargo otras solo toman 1 litro, todo depende de cómo es que su organismo se encuentre y como regula el nivel del agua.
Para mantener un estado de hidratación adecuado no solo va en función de cada persona en concreto sino también según su cronología y estados fisiopatológicos.
La cantidad total de agua y su distribución en los distintos compartimentos depende de factores como: edad, sexo, raza, volumen corporal, temperatura, metabolismo, estado de salud, actividades físicas, dieta, medicación, etc.
¿Sabías que el agua disminuye con la edad? Aproximadamente un 75 % del peso corporal en los primeros meses de vida hasta un 55 % en las personas mayores y el 60 % en los adultos.
El agua también mantiene la piel suave e hidratada, da brillo en el cabello y mantiene las uñas sanas. A su vez ayuda con los calambres porque mantiene lubricadas las articulaciones y los músculos. ¡Bebe agua mientras realizas tus actividades!
Ahora ya conoces sobre la importancia del agua y la salud, así que si quieres mantener tu cuerpo sano y lleno de energía debes de consumir la cantidad de agua que tu cuerpo te pide.
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Un Ecofiltro es beneficioso para la salud y el medio ambiente porque, las personas pueden tomar agua potable todo el tiempo y dejan de consumir grandes cantidades de botellas de plástico. ¡Uno de los mejores purificadores de agua en México!
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