Lee estas 5 razones para tomar agua ¡Mantente hidratado!
Después del oxígeno, el agua es el segundo elemento más importante para sobrevivir. 5 o 10 días sin agua puede provocar que la temperatura de un cuerpo se desequilibre y una persona se deshidrate.
Hablar de salud y el impacto que tiene el beber agua abarca grandes ventajas sobre todo porque contribuye de forma beneficiosa en el cuerpo.
Existen diferentes razones por las que beber agua y estar hidratado es importante. A continuación, vamos a hablar de las 5 razones para tomar agua.
Beber agua es importante para tener energía durante el día
Realizar ejercicio físico provoca deshidratación, por lo que se incrementará la necesidad de agua en nuestro organismo. El rendimiento físico se ve afectado ante la falta de líquido. Puede provocar fatiga, pérdida de control de la temperatura corporal, dolor de cabeza y menos motivación.
Mantiene tu cerebro activo
Tener niveles bajos de hidratación puede afectar a la concentración, el estado de ánimo e incluso, puede provocar dolores de cabeza. Además, la sensación de fatiga y ansiedad puede aumentar y reducir la memoria de trabajo. ¡Mantente despierto en todo momento!
Transporta nutrientes a todo el cuerpo
El agua no tiene por sí misma nutrientes, pero tiene la capacidad de absorber algunos minerales y transportarlos por todo el cuerpo. Además desecha lo que tu cuerpo no necesita.
Regula la temperatura del cuerpo
El beber agua hace que suceda la absorción del calor relativamente alta, funcionando como un escudo contra los cambios bruscos de temperatura. Por esto, con temperaturas elevadas o en climas cálidos es recomendable mantenerse hidratado.
Previene dolores de cabeza
Los dolores de cabeza son causados principalmente por la falta de agua en el cuerpo por ello cuando hace calor es importante beber agua y prevenir migrañas.
Ahora ya sabes de 5 razones para tomar agua y la importancia de mantenerse hidratado en todo momento. ¡En Ecofiltro encontrarás una manera diferente de consumir agua para tu bienestar!
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