Deliciosas recetas de aguas de frutas 🧊 🍓 🥒 🍉
El verano, con sus días soleados y altas temperaturas, habitualmente invita a buscar diversas formas para mantenerse fresco e hidratado. Sobre todo durante esta temporada es indispensable mantener un adecuado equilibrio hídrico, y qué mejor manera de hacerlo que disfrutando de unas deliciosas aguas frescas.
Las aguas naturales de sabores son una excelente alternativa a los refrescos y bebidas artificiales, ya que se elaboran con ingredientes llenos de nutrientes y beneficios para la salud. Así que a continuación conocerás una selección de recetas que combinan frutas frescas, hierbas aromáticas y otros ingredientes naturales, que te permitirán disfrutar de su sabor revitalizante.
4 recetas de aguas frescas naturales
1. Sandía y menta 🍉 🍃
Ingredientes:
- 4 tazas de sandía picada
- 1 litro de agua
- Hojas frescas de menta
- Hielo al gusto
- Endulzante natural (opcional)
Instrucciones:
a) Licúa la sandía con el agua hasta obtener una mezcla suave.
b) Agrega las hojas de menta y licúa nuevamente.
c) Sirve en vasos con hielo al gusto.
d) Opcionalmente, endulza con un poco de miel o stevia si lo deseas.
2. Pepino y limón 🥒 🍋
Ingredientes:
- 1 pepino grande, pelado y cortado en rodajas
- 1 limón, cortado en rodajas
- 1 litro de agua
- Hojas de hierbabuena fresca
- Hielo al gusto
Instrucciones:
a) Puedes licuar las rodajas de pepino y limón o solo colocarlas en una jarra.
b) Añade las hojas de hierbabuena.
c) Agrega el litro de agua y remueve suavemente.
d) Refrigera la mezcla durante al menos 1 hora para que los sabores se mezclen mejor. e) Sirve en vasos con hielo.
3. Fresa y albahaca 🍓 🌿
Ingredientes:
- 2 tazas de fresas
- 1 litro de agua
- Hojas de albahaca fresca
- Hielo al gusto
Instrucciones:
a) Licúa las fresas con el litro de agua hasta obtener una mezcla homogénea.
b) Agrega algunas hojas de albahaca y licúa nuevamente.
c) Sirve en vasos con hielo.
d) Si lo deseas, decora con rodajas de limón para darle un toque cítrico adicional.
4. Jamaica y naranja 🌺 🍊
Ingredientes:
- 1 taza de flores de jamaica secas
- 1 litro de agua
- 1 naranja, cortada en rodajas
- Hielo al gusto
- Endulzante natural (opcional)
Instrucciones:
a) Hierve las flores de jamaica en 4 tazas de agua durante unos minutos. Luego, retira del fuego y deja reposar hasta que se enfríe.b) Cuela la mezcla para quitar las flores y quédate solo con el líquido.
c) Prueba qué tan concentrada quedó la infusión y agrega más agua si lo consideras necesario.
d) Agrega las rodajas de naranja al líquido de jamaica.
e) Sirve en vasos con hielo y, si lo deseas, puedes endulzar.
Además de ser deliciosas, estas aguas frescas son una opción ideal para aquellos que buscan reducir su ingesta de azúcares añadidos y mantener un estilo de vida más saludable. Prueba estas recetas y adáptalas según tus preferencias. Sobre todo, disfruta de una hidratación adecuada durante los días calurosos de verano.
Recuerda siempre lavar y desinfectar muy bien las frutas que vayas a utilizar, porque precisamente esta temporada es propicia para que se hagan presentes virus como la Salmonella y Norovirus. Asimismo, es vital contar con agua purificada y apta para el consumo humano.
¡Conoce Ecofiltro: el dispensador que necesitas en tu hogar!
Conoce un purificador de agua elaborado a partir de 3 elementos naturales, los cuales son capaces de potabilizar este recurso, ofreciendo limpieza, frescura y calidad. Ecofiltro cuenta con un sistema de filtración hecho a base de:
- Barro
- Carbón activado
- Plata coloidal
Estos elementos garantizan un gran ahorro en el gasto del agua potable, además de contribuir al bienestar del medio ambiente, pues no emplean químicos ni materiales que terminarán como parte de los residuos que afectan al ecosistema de forma negativa.
Ecofiltro será tu mejor aliado, pues al adquirir uno de los dispensadores de agua que ofrece, también ayudas a que otras personas puedan tener acceso a este recurso de manera segura. Asimismo, contribuyes a la reducción del uso de plásticos en tu vida diaria.
Revisa nuestra página y mira nuestras colecciones, tenemos distintos dispensadores de los siguientes materiales: cerámica, peltre y plástico (colors); y esta es la capacidad de nuestras unidades filtrantes en litros:
- Grandes: peltre de 27 L, cobre de 20 L y cerámica de 20 L
- Mediano: cerámica de 8 L y de 15 L
- Mini: peltre de 5.5 L y colors de 5.2 L
La vida útil de nuestras unidades filtrantes es de dos años a partir de su primera utilización, así que no tendrás que preocuparte por contaminar o gastar demasiado.
¡Disfruta del verano y mantente hidratado de forma saludable con Ecofiltro!
Fuentes de consulta:
- https://www.consumer.es/seguridad-alimentaria/infecciones-alimentarias-por-el-consumo-de-frutas-y-verduras.html
- https://www.kiwilimon.com/recetas/bebidas/sin-alcohol/aguas-frescas
